„Am prieteni buni, nu îmi trebuie un terapeut.”
La prima vedere, pare firesc: o conversație cu cineva apropiat aduce alinare, claritate și sprijin. Totuși, discuțiile
Într-o lume care promovează tot mai intens echilibrul, liniștea și „viața fără griji”, stresul a ajuns să fie privit aproape exclusiv ca un dușman al
În marea de emoții pe care le traversăm, cu furia este greu de stat.
În multe contexte sociale, furia este privită ca o emoție „rea”,
ⓒMihaela Dan - Cabinet Individual de Psihologie | 2024
Citește mai multe articole:
Articole din această categorie:
Articole din această categorie:
08 iulie 2024
Încrederea în sine - de ce îți este greu să accepți complimente
Articole din această categorie:
“Ah, părul meu? E cam tocit, trebuie să îl mai tund…”
“Tu vorbești? Tu ești minunată, nu reușeam fără tine!”
“Um, și vă uitați la meci diseară?”
“Ah, nu e mare lucru, oricine ar fi putut să facă asta.”
Sunt doar câteva feluri în care nu accepți un compliment din partea celuilalt, preferând să distragi atenția cu o glumă, să minimizezi contribuția proprie, să te implici într-un schimb efervescent de complimente sau să schimbi subiectul.
Îți poate fi dificil să accepți complimente din partea celorlalți dacă:
🌷Îți este greu să fiu vulnerabil/ă în relațiile cu ceilalți;
🌼Nu ești obișnuit/ă ca ceilalți să îți arate că te prețuiesc și nu știi cum să reacționezi atunci când ești văzut/ă;
🌺Nu te consideri o persoană destul de bună pentru a merita aprecierea celorlalți și crezi că este doar o chestiune de timp până se vor prinde că nu ești ceea ce pari;
🥀Crezi că ceilalți nu sunt sinceri și vor să te manipuleze pentru a obține ceva de la tine;
🌸 Te temi că ceilalți te vor percepe ca fiind lăudăros/oasă.
Această dificultate în a accepta un compliment poate să vină pe fondul:
Neîncrederii în sine: nu crezi despre tine că ești o persoană care are calități și realizări cu care se poate mândri, iar complimentele pe care ceilalți ți le fac te iau pe nepregătite, te provoacă să te raportezi la tine într-un mod care nu îți este tocmai familiar. Se întâmplă ca uneori să internalizăm vocile celor care ne abuzează sau pur și simplu nu ne apreciază, și să le dam crezare. Sindromul impostorului te poate face să crezi că nu meriți aprecierea celorlalți și să te simți vinovat/ă pentru că îi “păcălești”.
Neîncrederii în ceilalți: în urma experiențelor dureroase din relațiile anterioare, ai ajuns la concluzia că ceilalți nu te apreciază cu adevărat, ci vor doar să obțină beneficii de pe urma vorbelor frumoase pe care ți le adresează.
Data viitoare când cineva îți face un compliment, fă-ți și tu o favoare validându-te cu un zâmbet și un “Mulțumesc!”.