Adolescența este o perioadă intensă, marcată de transformări profunde – hormonale, emoționale și sociale. În mijlocul acestui haos interior, furia poate deveni o reacție frecventă. De multe ori, izbucnirile adolescentului

„Nu am nimic. 🙃” „Mă bucur că ți-ai amintit… după atâta timp.🙂” „Oh, ai întârziat? E ok, nu e ca și cum eu am ceva mai bun de făcut decât

Să te faci auzit(ă) nu înseamnă doar să vorbești, ci să transmiți clar și respectuos ceea ce simți, gândești și ai nevoie. Mulți dintre noi, însă, tind să rămână în

Unele înaintări se fac pe dinăuntru, în tăcere. De aceea, progresul în terapie nu este întotdeauna ușor de observat. Suntem adesea atât de concentrați pe destinație, încât ne scapă modul

  Deși psihoterapia online este accesibilă la un click distanță, iată câteva lucruri importante de avut în vedere, înainte de a te conecta la ședință: Dispozitiv adecvat Conectează-te de preferat de

Psihoterapia Experiențială a Unificării (PEU) este o abordare psihoterapeutică holistică, centrată pe experiență, dezvoltare personală și autoschimbare, folosind exerciții provocatoare, improvizație și meditație creativă, cu suport artterapeutic. Se concentrează pe

Evaluarea Națională este una dintre cele mai importante etape din viața unui adolescent. Deși pare un simplu examen, pentru mulți copii este o sursă majoră de stres și anxietate. În

Mesajele duble primite în copilărie de la părinți creează o stare profundă de confuzie emoțională pentru viitorii adulți. Atunci când cuvintele și comportamentele părinților nu se aliniază, copilul învață că

Știrile din ultima perioadă cu privire la cazurile de violență domestică din societatea românească sunt greu de trecut cu vederea. A fi martori indirecți la aceste întâmplări le poate aduce

„Am prieteni buni, nu îmi trebuie un terapeut.” La prima vedere, pare firesc: o conversație cu cineva apropiat aduce alinare, claritate și sprijin. Totuși, discuțiile cu un prieten și cele

Într-o lume care promovează tot mai intens echilibrul, liniștea și „viața fără griji”, stresul a ajuns să fie privit aproape exclusiv ca un dușman al sănătății. Îl asociem cu anxietatea,

În marea de emoții pe care le traversăm, cu furia este greu de stat. În multe contexte sociale, furia este privită ca o emoție „rea”, rușinoasă sau inacceptabilă. Suntem învățați

Somnul este una dintre cele mai esențiale funcții ale organismului, cu un rol vital în menținerea sănătății fizice și psihice. În anumite momente din viață, cu toții ne putem confrunta

Traversăm cu toții perioada alegerilor prezidențiale și fiecare o gestionează în felul său, ghidați de propriile temeri, convingeri şi dorințe. Astfel, ne găsim în fața unui mare necunoscut, așteptând și

Stilul de atașament este modul în care învățăm să relaționăm încă din copilărie, bazat pe interacțiunile cu cei care ne îngrijesc. Aceste relații timpurii formează un set inconștient de credințe

Vechi, înalte sau înguste, simple sau cu ornamente deosebite, bine ferecate sau doar întredeschise, recunosc – de mică am o pasiune pentru… uși și nu există călătorie în care să

Rușinea este o emoție de bază, adânc conectată la resorturile noastre psihologice. Este una dintre cele mai neplăcute emoții pe care le simțim și poate deveni cronică, afectând din umbră

Chiar și după ce crești și te îndepărtezi de oamenii nepotriviți, poți descoperi că porți în interior un abuzator. Este acea voce care îți spune că nu meriți mai mult,

Dacă partenerul tău se confruntă cu probleme de sănătate mentală, poate fi copleșitor atât pentru el, cât și pentru tine. Este important să înțelegi cum poți oferi sprijin și să

Cunoaștem fiecare câte o persoană timidă, sau poate că am avut sau avem chiar noi înșiși această trăsătură. Când devine însă timiditatea mai mult decât o simplă trăsătură a personalității