Credințele moștenite de la familie ne oferă un sentiment de siguranță, alcătuind un model previzibil de a percepe lumea. Totuși, introiectând părerile auzite în jur, riscăm ca, fără să ne

„Copacii de sequoia sunt unele dintre cele mai mari organisme vii și printre cele mai minunate exemple de supraviețuire din natură. Ei pot crește peste 90 de metri în înălțime

Acesta este un subiect incomod, dar poate aduce claritate despre limitele relației terapeutice. Relațiile romantice sau intime între specialistul în sănătate mintală și client nu sunt „chimie”, „excepții fericite” sau

Ce înseamnă ghosting? Cuvântul ghosting vine de la cuvântul englezesc „ghost” (fantomă). A apărut în cultura digitală pentru a descrie comportamentul de a dispărea brusc dintr-o relație, romantică, de prietenie

„Nicăieri nu-i ca acasă” este o expresie care evocă siguranță, iubire și apartenență. În imaginarul colectiv, acasă ar trebui să fie locul în care ne putem odihni emoțional, unde suntem

„Pe pământ, tot ce există, are nevoie din când în când să plângă”, spunea Nichita Stănescu. Plânsul este firesc și face parte din repertoriul nostru emoțional. Contrar credințelor promovate adesea

Toate începuturile sunt mai mult sau mai puțin dificile și aduc cu sine emoții contradictorii. Începutul procesului psihoterapeutic nu face excepție de la această regulă, cu toate ca fiecare dintre

Ai trăit poate momente în care ai simțit că reacțiile tale nu îți aparțin cu adevărat, că ceea ce arăți lumii nu se potrivește cu ceea ce simți în interior.

Deși fiecare dintre noi caută conexiuni și afecțiune, dependența emoțională depășește granițele unei relații sănătoase și poate afecta profund stima de sine, libertatea personală și echilibrul emoțional. Înțelegerea modurilor în

Adolescența este o perioadă intensă, marcată de transformări profunde – hormonale, emoționale și sociale. În mijlocul acestui haos interior, furia poate deveni o reacție frecventă. De multe ori, izbucnirile adolescentului

„Nu am nimic. 🙃” „Mă bucur că ți-ai amintit… după atâta timp.🙂” „Oh, ai întârziat? E ok, nu e ca și cum eu am ceva mai bun de făcut decât

Să te faci auzit(ă) nu înseamnă doar să vorbești, ci să transmiți clar și respectuos ceea ce simți, gândești și ai nevoie. Mulți dintre noi, însă, tind să rămână în

Unele înaintări se fac pe dinăuntru, în tăcere. De aceea, progresul în terapie nu este întotdeauna ușor de observat. Suntem adesea atât de concentrați pe destinație, încât ne scapă modul

  Deși psihoterapia online este accesibilă la un click distanță, iată câteva lucruri importante de avut în vedere, înainte de a te conecta la ședință: Dispozitiv adecvat Conectează-te de preferat de

Psihoterapia Experiențială a Unificării (PEU) este o abordare psihoterapeutică holistică, centrată pe experiență, dezvoltare personală și autoschimbare, folosind exerciții provocatoare, improvizație și meditație creativă, cu suport artterapeutic. Se concentrează pe

Evaluarea Națională este una dintre cele mai importante etape din viața unui adolescent. Deși pare un simplu examen, pentru mulți copii este o sursă majoră de stres și anxietate. În

Mesajele duble primite în copilărie de la părinți creează o stare profundă de confuzie emoțională pentru viitorii adulți. Atunci când cuvintele și comportamentele părinților nu se aliniază, copilul învață că

Știrile din ultima perioadă cu privire la cazurile de violență domestică din societatea românească sunt greu de trecut cu vederea. A fi martori indirecți la aceste întâmplări le poate aduce

„Am prieteni buni, nu îmi trebuie un terapeut.” La prima vedere, pare firesc: o conversație cu cineva apropiat aduce alinare, claritate și sprijin. Totuși, discuțiile cu un prieten și cele

Într-o lume care promovează tot mai intens echilibrul, liniștea și „viața fără griji”, stresul a ajuns să fie privit aproape exclusiv ca un dușman al sănătății. Îl asociem cu anxietatea,