Așteptările nerealiste sunt dorințele noastre proiectate despre cum vrem şi impunem ca partenerul să se comporte în viitor. Atunci când nu se pot împlini, în mare parte din cauza caracterului lor absolutist, ele pot deveni o sursă constantă de dezamăgire și frustrare. Acest lucru se întâmplă deoarece, în loc să interacționăm cu persoana din fața noastră, așa cum este ea și se comportă în prezent, alegem să ne raportăm la imaginea iluzorie a ceea ce dorim să fie.

 

Câteva dintre așteptările nerealiste față de partner se referă la modul în care acesta trebuie să fie mereu disponibil pentru noi, să ne satisfacă toate nevoile personale, să ne citească și anticipeze gândurile și intențiile sau să aibă aceleași interese și pasiuni, preferințe și interacțiuni sociale ca și noi. (Observi acești mici tirani pe nume “trebuie”, “toate”, “mereu”?).

 

 

❌ “Dacă mă iubește cu adevărat, partenerul meu trebuie să știe ce îmi doresc, fără să fie nevoie să îi spun eu.”

 

✅ “Este important ca eu să comunic direct şi clar ceea ce îmi doresc de la partenerul meu, în loc să îi plasez responsabilitatea de a-mi citi gândurile.”

 

❌ “Dacă ne iubim cu adevărat, trebuie să facem totul împreună, să avem aceleași activități și interese.”

 

✅ “Este în regulă ca eu și partenerul meu să avem şi interese și activități separate - acest lucru nu amenință ruptura dintre noi, ci o poate preveni. Fiecare dintre noi are nevoie de spațiu și timp cu sine, să îşi hrănească propriile pasiuni. Acest lucru va aduce mai multă vitalitate în relație.”

 

Totuși, păstrarea și dezvoltarea individualității reprezintă o sursă constantă de vitalitate pe care o putem aduce în relațiile cu ceilalți. Fiind conectați la nevoile și interesele personale, suntem mai disponibili și în legăturile cu ceilalți, iar modul unic în care fiecare se trăiește pe sine poate îmbogăți felul în care doi parteneri trăiesc un parteneriat.

 

Inevitabil intrăm în relațiile de cuplu cu așteptări față de partener. În cadrul propriului proces de consiliere sau terapie, poți:

- conștientiza modul în care ele îți afectează relația de cuplu;

- conștientiza felul în care au luat naștere de-a lungul istoriei personale;

- regla așteptările în acord cu realitatea și în contextul relațiilor din prezent.

 

Iată câteva întrebări care te pot ajuta să devii mai conștient de dinamica relației tale:

• Iau în considerare și nevoile partenerului?
• Am grijă de starea mea de bine?
• Acord timp preocupărilor și pasiunilor personale?
• Am grijă să dezvolt și să hrănesc și alte relații, în afară de cea de cuplu?
• Comunic partenerului ceea ce îmi doresc în mod direct?